Entrainement
Le 6 août 2010
de 19:00 à 22:00
Stade du Breuil
Description
Saison 2010-2011
Parcours Arboretum + Tennis Ballon
- Footing - 20min à 150 pulsations
- Etirements – 6min
- Abdos – 300 abdos par séries de 20 à 30 en variant les postures et par la même les muscles travaillés (grands droits – obliques – transverses)
- Gainage – 2*30 secondes par posture
- Footing – 20 min
- Etirements – 10min